ヨガバイブル。

学校のおともだちに、とてもしなやかな体をしたひとがいます。
聞くとヨガをやっているそうで、彼女のしなやかさの秘密、２冊のヨガ本を貸してもらいました。


１冊目は「千葉麗子のスタイリッシュ　ヨーガ　バイブル」。
とにかく写真がうつくしい。
あのチバレイは、ヨガのインストラクターとしても活躍していました。
親切、丁寧な説明で初心者にも解り易い内容。
千葉さんの体がとてもきれいで見惚れてしまいます。
うっとり。　
彼女の入門のきっかけやヨガ観も興味深い。
写真だけでもたのしめる１冊です。


２冊目は内藤景代｢ヨガと瞑想　入門から神秘体験へ」。
うーん、サブタイトルが気になりますね。
ポーズだけではなく、ヨガの精神も重要視していて、インド哲学の記述が豊富。
理論と実践法のどちらもみっちり。
こちらも興味をそそる内容ですが、けっこう詰まった本なのでゆっくりゆっくり読み進めているところです。


周りで「すてきだなー」と思う人にヨガをやっているという人が多く、また、ヨガを始めてみるみる明るく健康的になっていったともだちもいて、やっぱりこころは体に現れるのだなと思いました。
とても興味はあったけれど、なかなか始められなかったヨガ。
この２冊を見てがんばって続けるぞ。
さやかさんありがと。
何ヵ月後かには姿勢がうつくしくなっている予定です。